文/零点养生

    湿气一除百病全无

    文/零点养生

    《中医湿病证治学》一书中指出：湿非一病、百病兼之。比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。可见，水液代谢失常具有非常大的危害性和广泛性。

    湿又分为内湿、外湿。外湿就是自然界中的水湿，如云、雨、雾、露，生活中的眼镜上的水汽，包括空气中的湿度。外界的湿度增加了，也是个致病因素。比如说雾露特别大的时候，空气流动的慢了，在空气中悬浮的微颗粒，粉尘就多。呼吸后容易产生疾病。房子里容易长霉，容易引起过敏，特别是夏天大家都能感受的到，闷热。湿度大，出汗后不能很好的蒸发，大家都知道出汗是一种重要的散热方式，从而调节体温，但如果不能很好蒸发，就不能达到这一作用，所以夏天，在高温高湿的情况下，温度可能还没有达到那么高，但你都感觉很难受，甚至中暑。

    如何判断体内是否有湿邪呢？

    体内有湿气的13种表现：

    1.头发爱出油、面部油亮

    2. 睡觉流口水、口臭、身体有异味

    3. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

    4. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

    5. 大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)

    6. 感到累，连说话都懒得说 ......