早早起床换个命
早睡早起,白开水,习惯,○精力更旺盛,○上午效率更高,○快乐感更强,○做事更认真,○皮肤变好黑眼圈变少,○不易长胖身材好,○患上抑郁症的风险小,○不易生病提升免疫力,○为人和善人际关系好,○早起的学生成绩更好。
文/郝宝兴早早起床换个命
文/郝宝兴
每天早上8点前你都做了些什么？是反复看着表赖床到最后时刻，然后匆匆忙忙穿衣洗漱奔向地铁；还是早早起床有条不紊地读书看报、踏实吃一顿营养早餐？早8点前做什么，足以改变你的生活甚至整个人生。
○精力更旺盛
研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。
○上午效率更高
“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动，早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。
○快乐感更强
加拿大多伦多大学一项研究发现 ......
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