文/佚名

    华佗的睡觉戒律

    文/佚名

    华佗，众所周知，是古代非常有名的医学专家，而华佗的养生术就是从睡觉开始的。

    第一条：子时之前一定要睡觉

    在古人的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当于晚上11时—次日凌晨1时)前不睡觉，无论男女，会导致伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。

    临床医学证明，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都与“熬”有关。23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段 ......