给肠道排毒好食物
被誉为,肠蠕动,糙米,海带：肠蠕动的“加速器”,菠菜：肠热毒的“清理工”,糙米：肠疏通的“管道工”,蜂蜜：胃肠道的“养颜液”,酸奶：肠动力的“添加剂”,花生：肠强健的“催化剂”
文/李国栋1、海带：肠蠕动的“加速器”
海带可有效防治地方性甲状腺肿，对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面，海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。
海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还可有效增加肠蠕动。
2、菠菜：肠热毒的“清理工”
菠菜能清理人体肠胃里的热毒 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2019 字符。