文/ 关宁宇

    脾、胃脏腑功能失调是肥胖的一个非常主要的原因。脾胃功能失常，如果是脾胃虚弱，水湿便得不到正常的运化，生成痰浊淤积在体内；如果是胃肠腑热，食欲过旺，人老有饥饿感，总想吃东西，导致营养摄入过盛，人便会发胖。

    另外，运动少也是肥胖的一个原因。运动少能量消耗就会偏低，正常摄入体内的能量不能被消耗掉，便会形成浊脂堆积在体内。

    ■如何健脾胃

    一：要饮食有节，做到一日三餐巧安排，俗语说“早饭饱﹑午饭好﹑晚饭少”，“晚饭减一口，活到九十九”。因为人的基础代谢白天比晚上旺盛 ......