夏季补水食物大排名
杨桃,菠菜,黄瓜,生菜,芹菜,青椒,花椰菜,草莓,水萝卜,西兰花,葡萄柚,西红柿,小胡萝卜,哈密瓜,西瓜
文/ 胡木“每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人们往往发现，在实际生活中很难做到这一点。其实，除了“喝水”，“吃水”也非常关键。美国《健康》杂志最新载文指出，在我们每天摄入的水中，大约有20%来自固体食物。以下就是15种含水量至少为90%的补水食物。
黄瓜
含水量96.7% 黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
生菜
含水量95.6% 平时 ......
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