受访专家：中国医师协会营养医师专业委员会常委、教授 周春凌

    大汗淋漓时喝点冷饮，冰爽又消暑；把水果当饭吃，减肥还健康；天气越来越热，很多人开启了这样的夏日饮食模式。然而，这些真是身体喜欢的吗？

    请看营养专家，从科学角度分析生活中常见的饮食习惯，并一一揭示其健康真相。

    真相一热茶比冷饮更消暑

    冷饮给人们带来冰爽体验的同时,也会给胃肠、咽喉带来刺激,过量食用还可能导致胃痛、腹泻或其他不适。

    事实上，对抗暑热，不妨泡杯热茶，既能促使毛孔张开，促进汗液的分泌，还可以利尿，有助于降温，我国古时就有“热茶最解暑”的说法。

    英国科学家研究表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品 ......