怎么把熬夜伤害降到最低
有助,耳聋,记忆力,熬夜对身体有7大伤,伤害一：耳聋耳鸣,伤害二：肥胖,伤害三：皮肤受损,伤害四：记忆力下降,伤害五：肠胃危机,伤害六：免疫力下降,伤害七：心脏病风险,如果必须要熬夜，就要提前做好以下准备,傍晚时分抻抻腰,晚饭分成两顿吃
文/ 戴恒
古时候，人们日出而作，日落而息，让身体听从大自然的安排。而现今，由于工作忙、交际多，许多人不得不熬夜，牺牲健康换取时间，从而引出了一系列健康问题。既然熬夜难免，那么怎样才能减少对身体的伤害呢？
熬夜对身体有 7 大伤
伤害一：耳聋耳鸣
睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。
伤害二：肥胖
熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振 ......
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