文/刘德宽

    1 平和体质

    “身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗。

    疾病倾向：较少患病。

    调养方式：

    1、吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。

    2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

    3、运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。

    2 气虚体质

    说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人喜欢安静 ......