文/关彤彤

    吸进的空气、吃进的东西、喝下去的水，经过气体交换、消化吸收、新陈代谢等生理过程，有用的营养元素留下来，没用、有害的废物则通过鼻子、泌尿道、直肠或皮肤等途径排出。保持出口通畅，可避免垃圾滞留体内，反噬身体。

    正常排汗健康皮肤

    中国医科大学航空总医院皮肤科主任刘永生说，皮肤分布着无数汗腺，汗液的成分99%以上都是水，剩下的不到1%为尿素、氨、乳酸等。排汗能辅助或替代部分肾脏的代谢功能，并能参与水、电解质平衡和多种代谢废物的排泄。研究表明，随汗液排出的某些物质具有对抗细菌的作用，构成了皮肤的第一道屏障。排汗还有助于维持炎热环境下或体育锻炼后机体温度的调节。

    保护好皮肤，让汗水顺畅排出非常重要。然而，很多人饱受各种皮肤问题的困扰，比如过敏、瘙痒、出疹子、长痘痘等。临床上，常见的皮肤问题包括各种皮炎、痤疮、黄褐斑、激素依赖性皮炎等，病因复杂，有过敏体质等内因，也有不正确护理、过度清洁、滥用化妆品等外因。

    刘永生强调，如出现皮肤问题，不要自行购买药品或药妆 ......