“低头族”颈椎退变将不可逆转
后仰,保健操,脊髓型,颈椎难受不要盲目推拿,6招让颈椎跟着放松,第一招是“左顾右盼”,第二招“前后点头”,第三招“旋肩舒颈”,第四招“摇头晃脑”,第五招“头手相抗”,第六招“双手托天”
武汉协和医院康复科资深物理治疗师 吴中文颈椎病并非盲目按摩、牵引就能“断根”，如不在专家指导下确定颈椎病类型，很可能加重病情，甚至出现瘫痪。
颈椎难受不要盲目推拿
随着“低头族”的增多，如今颈椎病年轻化趋势明显。吴中文介绍，颈椎病分6种类型，其中神经根型最常见，约占60%，是由于刺激和压迫了颈神经根引起，患者常感到颈肩部疼痛，上肢放射痛、麻木；软组织型多为颈部急慢性损伤 ......
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