文/ 刘春

    坐一天下来，全身疲乏无力，似乎已经成为很多人的生活常态，它虽不是什么大病，但也直接影响到日常生活质量，持续性的疲劳还会引发癌症……

    下面这几种食物，能够帮你。什么地方疲劳就吃什么，赶走疲惫让我们每天都精力满满!

    葵花籽

    美国每年有很多人患有花粉热，研究员称，这可能是因为和过敏相关的免疫系统出了问题的缘故。维生素E有维护免疫系统的作用，而葵花籽可以提供49%每日所需的维生素E。

    含有“乙酰胆碱”的食物，比如西兰花、菜花、圆白菜等，可以帮助大脑提高认知能力。而在这三种蔬菜里，又以生吃圆白菜的效果最好。

    进食葵花籽可以预防过敏性鼻炎 ......