文/ 多多

    很多梨型身材的人就是下半身肿胀很厉害，他们的共同点就是吃的都很咸，因为口味比较重。但是其实很多的时候，身体是承受不了的。排不出去就会堆积，就会肿胀。

    1、吃多了引起水钠储留就会引起水肿。而且饮食过咸会加重肾脏的负担，也会引起水肿，同时还会造成高血压，所以要将口味调得清淡一点对身体才好。

    2、下午5点以后不要吃淀粉类食物。淀粉吸水能力很强，最坏的就是吃了一堆淀粉类食物，如意大利面食、马铃薯，然后去睡觉，早晨起来会肿得很严重。注意，谷类酿制的米酒也是淀粉类饮品。

    3、多补钙。在经期开始前一个星期每天至少要摄入1200毫克的钙 ......