文/千余

    轻微的失眠会影响到一个人的身体健康，如果严重的话还会影响到一个人的精神状态，最严重的甚至会导致精神分裂以及焦躁抑郁出现，有些情况下还会涉及到心脑血管疾病等问题，因此很多人希望可以通过饮食来进行调理失眠。那么女性失眠吃什么好呢？

    1、温牛奶

    牛奶中含有两种催眠物质 ......