负热量食物永远吃不胖吗？
营养元素,半球,素食,第一不好吃。,第二营养不够。,第三有些水果吃多了糖分还是不低。,第四不能长久坚持。
文/燕子好几年以前我就在网上看到负热量食物的说法和吃负热量食物减肥的方法。当时好兴奋呢，但是也认真地研究了一下。你看到这个说法的时候也先不要兴奋的太早，因为我们都太清楚减肥是没有捷径的。不管在地球的哪个半球，减肥总好像是每日的任务和烦恼。对于那些总吃不胖的人，和年纪正轻，新陈代谢迅速的人，我只能羡慕一下继续工作了。
负热量食物的道理是这样的：这些食物之所以被称作有负卡路里的效果是因为食物本身的卡路里少于人体消化吸收食物时所需要消耗的卡路里以及食物提升了身体的新陈代谢速度。
最常提到的负热量食物是芹菜，因为芹菜纤维比较粗，嚼起来也费劲。其实大部分的负卡路里食物确实是蔬菜和水果。有好多菜都是我们的家常便饭的材料，比如苹果 ......
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