文/张玉坤

    一般大家都知道高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟酗酒、不爱运动等是心血管疾病的危险因素，但最近的一项研究则显示，睡眠可能也与之有关——睡眠时间太长的人，也极易罹患心血管疾病。

    你每天会睡多久？

    每天值班忙，6小时就已满足？保持好习惯，8小时早睡早起？回笼觉信徒，10个小时不在话下？

    ——值夜班、睡不好，患病风险大，那我天天拼命睡是不是就能长命百岁呢？!

    每天睡太久也不是啥好事!

    睡得不好问题多!

    心 血 管 疾 病(cardiovascular disease，CVD)是健康的最大杀手，仅2016年就在全球造成了1760万人死亡，是第二名肿瘤的两倍，其中缺血性心脏病(ischaemic heart disease)和中风(stroke)是其两员大将，也是导致中国寿命损失年(years of life lost，YLL)最多的两个原因——少活好多年就怪它们!

    一般大家都知道高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟酗酒、不爱运动等是心血管疾病的危险因素，但最近的一项研究则显示，睡眠可能也与之相关。相关指南推荐普通成年人的睡眠时间一般都在8小时上下。

    许多人都知道值夜班、倒班工作导致睡得太少、睡眠质量不佳会影响到健康，但最近却有越来越多的证据发现，睡得太多可能也不是什么好事——睡眠时间的太长居然可能与心血管疾病相关，睡眠质量也可能是心血管风险的影响因素之一!

    最近，一项由英国基尔大学(University of Keele)的研究人员领衔的荟萃分析发表在著名心血管领域杂志JAHA上 ......