文/华宇

    散步是一项适合全民的运动，无论男女老少，皆可从这项运动中受益，但散步的时间和方式十分重要，若搞错了散步的时间和方式，还可能适得其反。尤其是人们常说的饭后散步，俗语说“饭后百步走，活到九十九”，那么饭后散步指的是吃完饭过多久呢？又该以什么样的姿势为宜呢？

    饭后多久散步最佳？

    饭后散步对身体有益是众所周知的 ......