文 / 骨科大夫

    那么，我们来给王阿姨想想办法!到底膝关节要不要“省着用”呢？

    来自美国《骨科与运动物理治疗杂志》的一篇研究文章：“健身跑的人们关节炎发生率仅3.5%，而选择静息生活方式、久坐不动人群的关节炎发生率却为10.2%，竞技体育的赛跑者的关节炎发生率13.3%”。

    自从学会了用微信，王阿姨就养成了每天走一万步的习惯。可走着走着，膝关节就开始又酸又痛，甚至还会发出咯嘣的响声。

    王阿姨马上联想到朋友圈常说的：日走万步伤膝盖、膝关节要“省着用”啊，云云。

    认识到自己毕竟已逾花甲的年纪，一种自己的膝盖已经临近保质期的感觉在王阿姨的心头弥漫开来。王阿姨从此吓得不敢运动了，每天微信运动步数都锁定在2000步以下。

    惊不惊喜？意不意外？

    坐着不动居然比健身跑还要伤膝盖？

    接下来我们从软骨、肌肉与姿势的角度来试着理解一下为什么会这样 ......