文/刘瑜

    让你少走很多健康弯路! 想养生的人看一看!

    1. 养生不要轻信盲从!

    现在网络上健康科普那么多,养生推荐也多,到底哪种适合自己,这也是不少人的疑问。

    中华中医药学会内科分会名誉主任委员严世芸曾讲过两个故事:

    故事一：一些养生节目中有医生宣称预防颈椎病一定要睡低枕头，结果大家听了这位医生的话，无论平卧侧卧都去睡低枕头，不分颈椎实际情况去选择一个高度。结果临床上接待了不少严重颈椎问题的患者，一问都说睡了低枕头怎么还会得病。

    故事二：有时候门诊时会遇到这种情况，患者进来就跟医生商量，医生我湿气重，肾阴虚，您看是不是除除湿。一问之下，都是一天到晚从电视节目中看来的，特别是老年人，凡是看到健康问题就盯着看，然后自己比对自己得出结论，要求医生按他说的做。

    一些养生方法确实是好的,但是,是不是适合每个人的,却是很难保证的,不要今天听说吃绿豆好就狂买绿豆,明天听说那个好就跟着做。

    自己不确定时,可以先咨询一下医生。

    2. 养生不要跟自然对着干!

    人们常说“春捂秋冻,百病不生”,这实际是提示在春季和早晨,保温是利于保护和促进阳气展发的,连衣服都要求适当多穿,要春捂早捂 ......