睡不好觉是个全球性的问题。据世界卫生组织统计，全球约有27%的人受到睡眠问题的困扰。中国目前有各类睡眠障碍的人高达38.2%，目前已明确属于睡眠障碍的疾病多达80余种。

    英国很多人也饱受睡眠问题的困扰，但他们已经开始改变。英国政府和一些健康机构已经将睡眠问题纳入了健康管理的范畴。他们都有哪些经验可供借鉴？英国资深睡眠管理专家简·安塞尔为你解答。

    问：近些年英国人的睡眠状况如何？

    简·安塞尔：英国卫生机构公布的一项最新调查显示，67%的人在睡眠方面存在障碍，80%的人晨起后觉得“没睡醒”、“没精神”，只有19%的人每天可以保证8小时睡眠。这些睡眠问题引起了社会极大关注 ......