文/ 迷龙

    对于现在很多老人喜欢的倒走健身，专家反而不建议这样做，“倒走相对于其它锻炼方式没有明显优势，反而会增加风险，老人的灵活性、运动协调能力和反应能力，都没有年轻人敏感，一旦后方有障碍物或者不平坦路段，很容易摔倒。”

    其实，除了倒走，还有很多锻炼不但不健康，还会伤身呢!

    比如下面这几个，大家千万要避免!

    肩痛患者甩肩锻炼

    肩袖撕裂伤是中老年人常见的运动损伤之一，临床上有不少这样的患者。

    他们大都有肩膀疼痛史 ......