文/ 浩气

    随着人们健康意识的提高，越来越多人加入吃粗粮的队伍。我们现在的主食以精细白面为主，主食不够多样化，长期以精细白面为主食，容易造成膳食不平衡，不利于身体营养摄入和健康。

    吃点粗粮确实对身体有好处 ......