文/李奕

    早在《摄养枕中方》(唐孙思邈撰)中就有“谷道宜常撮”的记载，“撮”就是收缩，“谷道”就是指直肠肛门，意思是直肠肛门宜常做收缩运动。有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松即为1次，此即为“提肛运动”。

    它还有一个洋名字，叫“凯格尔运动”。因为该项运动是由美国的阿诺凯格尔医师于1948年公布的，故而得此名。

    虽然“提肛运动”是由外国医生公布的，但其实在中国，这项运动的起源可以追溯到更久远的年代，比如大家熟悉的乾隆皇帝，就经常做“提肛运动”，这也是他能健康活到89岁的一个重要的养生保健方法。

    那连乾隆皇帝都钟情的“提肛运动”到底有什么好处呢？

    “提肛运动”的临床意义

    对女性而言，随着年龄的增大，由于分娩或绝经后阴道膀胱间筋膜松弛，尿道后角变平，膀胱颈松弛。盆底组织的改变使下尿道生物物理性状发生变化 ......