一直瘦不下来是不是方法错了
肌肉组织,体型,薯片,你进食的方式,你在让自己的身体挨饿,你没有得到足够的睡眠,你吃的东西太精细了,你不懂得煮食,你认为健身远胜过肥胖
文 / 阿胡有的人又节食又锻炼，体重却不降反升，自己都搞不清楚问题出在哪里。现在到了秋天，节食更加不太可能了，因为贴秋膘啊，怎么办？其实，瘦不下来并不是你的减肥方法出现了问题，也不是你的锻炼方式不适合你，很可能是你的一些生活习惯阻碍了你的脂肪燃烧。
1. 你进食的方式
如果你是一只老鼠，在进食15分钟后就会感到饱足然后停止进食。但抱歉你不是。你可能会因为吃太快而使你的肠胃根本没有时间告诉你的脑袋去阻止你的嘴巴继续吃东西。在你的胃爆炸前你一直在嚼东西。
解决办法：
在你下一顿饭时试试这个办法。在每一次咬东西、咀嚼、吞咽后，放下你的叉子然后喝一小口水 ......
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