肠道喜欢的4类食物
牛蒡,配菜,杂粮,粗杂粮：把一半白米面换成杂粮,薯豆类：干豆做主食，鲜豆做配菜,根茎类：牛蒡,胡萝卜做蔬菜汤,海藻类：凉拌做汤，鲜美营养
食物会通过肠道菌群来影响健康，“伺候”好肠道，不被便秘困扰、肠道功能强大，我们才会有一个健康的身体。肠道也有自己喜好的食物，饮食中应多加注意。
粗杂粮：把一半白米面换成杂粮
要让肠道舒服 ......
您现在查看是摘要页，全文长 1725 字符。
食物会通过肠道菌群来影响健康，“伺候”好肠道，不被便秘困扰、肠道功能强大，我们才会有一个健康的身体。肠道也有自己喜好的食物，饮食中应多加注意。
粗杂粮：把一半白米面换成杂粮
要让肠道舒服 ......
您现在查看是摘要页，全文长 1725 字符。