睡觉前的“短命事”和“增寿事”
临睡前,助人,电子设备,睡觉前的4个“短命事”,睡觉前的4个“增寿事”
文/明明
人的一生大约有三分之一的时间在睡眠中度过。因此，睡眠质量的高低关系到人类的健康。有人说，睡觉前有4 个“短命事”，4 个“增寿事”，分别指什么，你知道吗？
睡觉前的4 个“短命事”
(1)睡前饮酒、吸烟：酒、香烟等均属于刺激性物质 ......
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人的一生大约有三分之一的时间在睡眠中度过。因此，睡眠质量的高低关系到人类的健康。有人说，睡觉前有4 个“短命事”，4 个“增寿事”，分别指什么，你知道吗？
睡觉前的4 个“短命事”
(1)睡前饮酒、吸烟：酒、香烟等均属于刺激性物质 ......
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