文/玉友

    怎样合理地调理失眠，缓解失眠的心理调节方法有哪些呢?顽固性失眠症的出现一定会还有某些心理上的原因，通常运用自我心理调节的方法或求助睡眠心理专家，会得到缓解。

    今年68 岁的余阿姨，这两年老是觉得自己的身体不舒服，胃痛、腰酸背痛、心慌，老觉得自己身上有股热气在乱串 ......