北京天坛医院泌尿外科主任医师 张勇

    1 所谓的“可乐杀精”并不严谨，有研究显示每天喝1000ml 以内都不会影响精子质量。但过多摄入高热量饮食引起代谢异常，将确实地影响男性的“性福”与生育力。

    2 吸烟才是最会“杀精”的不良习惯，烟草中多种成分对精子有毒害作用，备孕期间前后一定要严格戒烟。

    3 建议少穿紧贴身体的内裤或裤子，生殖器局部温度过高可能会影响精子质量，备孕期间应避免温泉、桑拿等活动，避免高温环境工作，避免穿着紧身、散热差的下装。

    4 喝酒既不壮胆，也不壮阳，即使宣传中具有奇效的药酒也一样，而且会降低精子质量。

    5 男性在备孕期间，可以适当多吃含锌元素多的食物来提高精子质量 ......