洗澡养生大法
洗澡时,淋浴,温水,1饭前30分钟洗澡开胃,2冲洗重点部位，减轻身体疼痛,3洗澡时大口呼吸，缓解便秘,4热水里加生姜，祛除寒气,5搓搓脸洗掉疲劳,6按摩脚，缓解疲劳,浮肿
洗澡能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。在洗澡时有针对性地多花点心思，不仅能赶走身体的小毛病，还能达到“越洗越健康”的功效。
1 饭前30 分钟洗澡开胃
胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30 分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5 秒休息1 分钟，重复5 次；如果有浴缸，可以先在热水中泡一会，同时进行腹式呼吸，从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气，再用稍温的水冲冲腹部，这种交替刺激能促进胃液分泌 ......
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