白米饭加料能养生
番茄红素,肠癌,1西红柿,2燕麦,3黄豆,4山药,5红薯,6茶包
大米是碳水化合物的主要来源之一，每天能为人体提供一半的能量。在白米饭中加入其他食材具有养生保健的功效，快来看看可以搭配哪些意想不到的食材。1 西红柿
“整个番茄饭”曾在年轻人中流行，因为它做法简单还好吃。把一个西红柿洗干净，顶部划十字纹，煮米饭时加进去，等饭熟之后，用勺子把西红柿压碎调拌均匀即可。另外还可以根据个人喜好加入腊肉、青豆、玉米等食材。西红柿中含有的番茄红素具有抗氧化功效 ......
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