新冠疫情全球蔓延，有没有让你更关注自己的健康问题？一天内经常喝水有助于抑制吃零食的欲望、表达感激之情对心脏健康有益、阴天也要防晒以免伤眼……医护人员往往更容易养成健康的生活习惯，我们普通人也可以仿效他们，在日常生活中实施。美国《读者文摘杂志》网站就总结了各科医生的健康习惯。

    心脏外科医生

    采用活跃的通勤方式密歇根大学弗兰克尔心血管中心的史蒂文·博林医生说：“我基本上每天都是跑步上班，坚持了有30 年。不论多忙，我都抽出这段时间用于有氧锻炼。在我的带动下，很多康复后的病人也效仿我跑步上班。”

    审慎地选择营养补充品得克萨斯州普莱诺市心脏中心的主任萨拉·萨曼认为，那些强烈推荐病人服用某些营养补充剂的医生往往是利用工作机会销售产品。对于心血管疾病的初级预防，要么每周食用2～3 次多脂的鱼，要么服用鱼油胶囊，或是服用维生素D，这么做就足够了。

    把车停得远点加州橙县新港摊市霍格医院心脏和血管研究所的主任亚巴拉奥·梅拉建议，每天上班都把车停在距离办公楼最远的车位，这样就能多走上千步。

    为亲朋好友腾出时间北卡罗来纳州的心脏病专家詹森·奎查德医生认为，社会关系的质量和数量与总体健康状况和死亡风险有关。心脏病与社会压力、工作压力和心理困扰有关 ......