护士面临着工作强度大、压力重以及时间不规律等问题

    ，极易产生职业倦怠，是一个高度紧张的职业群体。全球新型冠状病毒肺炎疫情带来的挑战更是加剧了护士承受的压力。职业倦怠不仅影响护士的身心健康和职业规划

    ，还关系到护理服务质量和护患关系

    。近年来，护士职业倦怠的干预策略探讨也成了诸多学者竞相关注的课题

    。部分学者将正念减压疗法(mindfulness-based stress reduction,MBSR)应用到护士职业倦怠中，并发现正念减压疗法在众多实践中效果突出

    。本研究就正念减压疗法的主要内容和在国内外护士职业倦怠中的研究现状进行综述，同时也提出了一些建议和展望，旨在促进其在护士职业倦怠中更好地应用和推广。

    幸福是人类的共同追求，是人类生活的永恒主题。亚里士多德曾说过，幸福是生活的目的和意义，是人类存在的至上目标。自工业革命以来，人类社会经历了有史以来最快的经济增长。然而，众多研究发现，近几十年来，尽管许多国家的人均实际收入大量增长，但国民幸福水平却保持不变甚或有所下降。这就是所谓的“幸福悖论”，又称为“伊斯特林悖论”。人们越来越认识到，经济的增长并不等同于社会的发展和人民福祉的增加。进入21世纪以来，“国民幸福总值”成为世界各国的关注点之一，甚至一些国家把促进国民幸福作为政府的施政目标。

    1 正念的概述

    正念起源于东方佛教修行，主要强调“活在当下”

    。Kabat-Zinn博士于20世纪70年代将正念引入心理学领域

    。正念作为一种积极的自我调节方法，通过在多个领域和人群中的应用和发展，已被人们广泛接纳。经过多年的实践，形成了较为成熟和完善的以正念为基础的干预方法，常见的干预方法包括正念减压疗法、正念认知疗法、辩证行为疗法、接受承诺疗法和正念复发预防

    。

    分别准确称取6.00g肉粉碎后置于15mL的进样瓶中，于50℃固相萃取50min。使用气-质联用仪测定挥发性风味物质。采用定量分析方法：相对百分含量按色谱峰面积归一化法计算。

    2 正念减压疗法的概述

    Kabat-Zinn博士最早创立了8周的正念减压疗法，并应用于慢性疼痛病人中

    ，旨在教导病人运用自身内在的身心力量，为自己的身心健康做一些他人无法替代的事情——培育正念

    。正念减压疗法作为一种以“关注、不评价和不抵制”等正念思维为核心的心理治疗方法

    ，是正念干预的主要方法和其他方法的基础。正念减压疗法具体包括正念冥想、身体扫描、正念行走、正念瑜伽等训练技术 ......