生活中阳光的保健作用多被忽略，其实这免费的太阳光就是平时养生保健的一大法宝。

    为什么这么说？因为现代研究发现，太阳光对于人体健康大有益处。很多西方人喜欢在沙滩上晒太阳，甚至他们中的很多人还热衷于“天体浴”就有其中的原因。

    关于晒太阳，古代医家通过观察棉絮在阳光下暴晒后松浮虚软，认为“日能松物”，并发现植物都向太阳生长，认为“日有提摄之力”。下面谈到的几个保健作用多与此有关。

    中医讲要春夏养阳。好多人觉得不好理解，春夏自然界阳气那么多，干吗还要养阳呢？这主要是依据未病先防的治未病理论。因为春夏阳气旺盛，人们不知珍惜存蓄，到秋冬真正需要时，却没有了，容易得一些阴寒性的、机能下降的病症。而且不仅仅春夏要晒太阳，一年四季都应该多晒太阳。

    喜欢看《动物世界》的人知道，有些动物就是通过晒太阳来获取能量的，如鳄鱼、蛇等。而且很多现代研究也证实了晒太阳有很多方面的保健作用。

    晒太阳好处之一：强身健骨

    先来谈谈晒太阳与补钙的关系 ......