健康包括“形”与“神”两个方面，养护身体、调理情绪是我们健康生活的必修课。时值秋季，应该如何养生呢？笔者认为应该以情志调摄为先，同时注意日常的饮食和起居。

    情志安宁 使秋气平

    情绪、心理保健是维持人体健康的一个重要环节，在一切损害人体健康的因素中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。中医养生历来重视精神心理卫生，《黄帝内经·阴阳应象大论》说：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒暑伤形，暴怒伤阴，暴喜伤阳。”就是说，精神愉快则能焕发青春，脏腑功能正常，气血通畅，正气旺盛 ......