当今社会，电脑、手机对人们生活的影响越来越深，科技给人们带来高效的同时，也不断侵蚀着我们的身体。越来越多的人坐在电脑前日复一日，年复一年；地铁上，甚至家中也不乏可见紧盯手机屏幕的“低头族”。与这种生活方式伴随而来的是颈椎病、腰椎病、前列腺炎等疾病的侵害。对此，我们该怎么办？如果不离开电脑，我们如何来保护自己，怎样做才能远离疾病，维护健康？今天笔者就教大家一招“少林武功”，每天练习5分钟，助您远离颈椎病、腰椎病。

    源自少林的“护腰探海”

    少林武学历史悠久，博大精深、内容丰富，南少林是其中的一個重要分支，其在历史发展过程中几经毁灭，尤其在反清复明的运动中惨遭焚毁，片瓦不存。庆幸的是，南少林的武功秘籍并未湮灭，而是散落民间，得以传承。其中流传最广，影响最大的当属少林内劲一指禅。这套功法秘传多年，是佛门禅宗中的一种健身功法，所以它秉承禅门宗风，多少年来，一直是在僧人内部师徒相传，直到上个世纪60年代中期，阙阿水(法号海腾)老先生才将该功法逐渐公诸与世，打破了多年来少林武功闭不外传的习俗戒律 ......