时至今日，邓老的颜面及四肢皮肤仍然保持比较好的弹性，并且很少老人斑，与他长年坚持用冷熱水交替洗澡这一生活习惯有密切关系。不过，在开始运用这个方法时，要因人因时而异，冷水不一定很冷，热水也不能太热，只是在洗澡过程中保持一定的温差，并且要自己能接受为宜。特别是对于年长的高血压患者，刚开始时不能有太大的温差，否则也会出现意外。等慢慢习惯之后再逐渐将水的温差拉大，这就是关键所在。

    邓老擅用沐足来治疗疾病和养生保健。邓老说：“人的脚犹如树的根，树枯根先竭，人老脚先衰，脚对人体养生保健起着重要的作用。”邓老从临床和日常自我保健中总结出了“邓氏沐足方”，具有养肾疏肝降压的功效，能很好地降低血压、改善症状。

    除了用中药煎汁泡脚外，睡前简单用热水浴足也能起到一定的保健功效，特别是在天气寒冷的时候。在睡前，经常用热水沐足 ......