“养肾即养命”，补肾怎能不火
在很多人心中，补肾是养生中很重要的一环，这是因为受传统文化的熏陶，中国人骨子里就认为补肾很重要，但如果问他们为什么，可能很多人都说不出来具体的原理。那我们先来与您聊一聊养生与养肾到底有什么关系。
养生必先养肾，养肾即养命？
关于养生，《黄帝内经》时就有大篇幅的记载，到《医宗必读》时，更是提出 “养生必先养肾，养肾即养命”的观点。按常理而言，心脑等脏器的重要性是不言而喻的，那么养生为何要把养肾放在第一位呢？
单从现代医学角度来看，肾脏具有排泄代谢产物，调节内分泌等作用，其重要性远远没达到养肾即养命的地步。但这里您需要弄清楚，其实中医和西医说的肾大有不同。中医所说的肾脏是功能的体现，肾主藏精，主水，主纳气，在体合骨，生髓，其华在发，在窍为耳及二阴，是水火之脏，“先天之本”。不等同于现代医学的肾脏。
肾中寄有命门，肾主命门之水火。命门命门，顾名思义就是性命之门。命门中藏有元精、元气、元神，这三大“法宝”是生命活动的原动力，其重要性显而易见。
【肾藏精】 《素问· 金匮真言论》说：“夫精者， 生之本也。”中医所说的精是构成和维持人体生命活动的最基本物质，包括先天之精与后天之精。
其实，先天之精类似于西医学所说的基因。后天之精是先天之精的部分基础加上后天之水谷精微充养而形成。当人体肾脏中所藏之精充盈的时候，就会产生一种能够促进人体生长发育繁殖的物质，所以当肾精充足的时候，人的生长发育良好， 身体强壮；肾精亏虚时，人便老态龙钟，百病丛生。
【肾主水】 肾是人体水液代谢的总开关，肾脏出毛病了，人体的水龙头失灵了，那么代谢产物就不能从肾脏排出，逐渐积累，导致疾病出现。
【肾主纳气】 古人说人活一口气，这个气就是肾所主之气。但在我们平日的观念中，呼吸之气與肺息息相关，是不是意味着气的出入只与肺相关呢？
从现代医学角度而言，女士以胸式呼吸为主，男士则以腹式呼吸为主。肺在胸部，倘若只靠肺呼吸怎么会有腹式呼吸呢？古人有“肺为气之主，肾为气之根”之说，这就涉及到中医所说的肾主纳气的作用了。
【肾主骨】 肾主骨与生长密不可分，生髓通于脑，与人的思考等脑力活动相关。如果肾虚髓不充，就有可能出现呆傻愚笨的情况。
再有肾开窍于耳及二阴。耳朵是聆听大自然的窗户，二阴又与生育密切相关。由此可见肾的作用十分重要，所以古人会有“养生必先养肾，养肾即养命”一说。
肾是一身阴阳的根本
中医讲究的是整体观念，肾是一身阴阳的根本，其与心肝脾肺间有密不可分的关系。下面就通过一组您平时在电视养生节目中耳熟能详的“养生名词”助您理解。
心肾相交
【心肾相交】有很多人听过心肾不交，按理说心的五行属火，肾的五行属水，五行相克，而且从两个脏器的位置上来看，也没有什么重叠，说不交是正确的呀，那又怎么会有心肾相交一说呢？
《黄帝内经》中说过，“升已而降，降者谓天；降已而升，升者谓地。天气下降，气流于地，地气上升，气腾于天。”给您打个比喻来解释，心脏在人体中的作用就好像天上的太阳，肾脏在人体中的作用就如地上的海水。海水在太阳照射下蒸发，上升为云，又会以雨的形式汇入海洋。
心脏在这一过程中起着温煦的作用，其散发的热能是海水无限循环的动力，就如中医所说心主血脉，心阳推动血脉运行周天；肾脏则起着凉润的作用，能够约束热量的散发，就如肾主水，调节全身水液的运行。天地上下相召，自然界便处于运动中。
此外，心藏神，肾藏精，神志调能控精气，精气又能转化为神志，精神互用。
【肝肾同源】 肝肾的关系在祖国传统医学中称为“乙癸同源”。从五行来说，肝(五行属木，乙木)为水之子，而肾(癸水)为木之母，肾阴能够滋养肝阴，所以我们常见肝肾亏虚的病人，很少见单纯肝阴虚或肾阴虚的病人。
从功能上看，肾主封藏，肝主疏泄，两者相互制约，相辅相成。简单来说，就是兴奋与抑制的关系。
从来源上看，肾藏精，肝藏血，精与血都来源于水谷精微。水谷精微是什么东西呢？相当于食物消化后的营养物质。古人有“一滴精，十滴血”的说法，这也说明了两者为同一物质，只是浓度不同而已。
【脾肾相济】 古人常说水来土掩，且五行中土克水，那么脾(五行属土)与肾水相济又是怎么回事呢？
脾为后天之本，能运输水谷精微营养肾；肾为先天之本，肾阴肾阳又能资助脾运化，所以说它们相济。如果肾水不能资助脾土，脾土运化受阻，身体会出现很多问题。如各地洪水泛滥，究其原因不难发现与土地过度开发关系密切。道理其实很简单，如果往土地上倒杯水，水很快就被吸收了，如果往水泥地上倒杯水，则很难被吸收。
【肺肾相生】 肺(五行属金)肾互为母子，一方面水能生金，另一方面肾为一身阴阳的根本，金亦能生水，两者相辅相成。在经脉巡行上，唯有肾经经脉上入肺中，这也是肺肾相生的重要基础。
肺与肾的关系主要体现在呼吸运动与水液代谢方面。在呼吸方面，肺主气，吸入自然界的清气，通过周身循环转化为浊气排出体外；肾主纳气，肾脏能够摄纳肺所吸入的自然界清气，保持呼吸的深度，这个深度使得气机能布散全身。肺肾一上一下，升降相因，完成完整的呼吸作用。在水液代谢方面，肺在上好比水的源头，能够使水液布散全身；肾在下，肾气的气化作用能使大部分水液循环吸收，剩余代谢产物排出体外，相当于现代医学中形成终尿的过程。由此可见，肺肾金水相生，阴阳相资也不无道理。
当您理解肾与其他各脏的关系时，是否对这些名词背后的医理有所理解呢？当再回过头看“养生必先养肾，养肾即养命”，是否会有更加透彻的感悟呢？, 百拇医药(钟逸斐 王世长)
养生必先养肾，养肾即养命？
关于养生，《黄帝内经》时就有大篇幅的记载，到《医宗必读》时，更是提出 “养生必先养肾，养肾即养命”的观点。按常理而言，心脑等脏器的重要性是不言而喻的，那么养生为何要把养肾放在第一位呢？
单从现代医学角度来看，肾脏具有排泄代谢产物，调节内分泌等作用，其重要性远远没达到养肾即养命的地步。但这里您需要弄清楚，其实中医和西医说的肾大有不同。中医所说的肾脏是功能的体现，肾主藏精，主水，主纳气，在体合骨，生髓，其华在发，在窍为耳及二阴，是水火之脏，“先天之本”。不等同于现代医学的肾脏。
肾中寄有命门，肾主命门之水火。命门命门，顾名思义就是性命之门。命门中藏有元精、元气、元神，这三大“法宝”是生命活动的原动力，其重要性显而易见。
【肾藏精】 《素问· 金匮真言论》说：“夫精者， 生之本也。”中医所说的精是构成和维持人体生命活动的最基本物质，包括先天之精与后天之精。
其实，先天之精类似于西医学所说的基因。后天之精是先天之精的部分基础加上后天之水谷精微充养而形成。当人体肾脏中所藏之精充盈的时候，就会产生一种能够促进人体生长发育繁殖的物质，所以当肾精充足的时候，人的生长发育良好， 身体强壮；肾精亏虚时，人便老态龙钟，百病丛生。
【肾主水】 肾是人体水液代谢的总开关，肾脏出毛病了，人体的水龙头失灵了，那么代谢产物就不能从肾脏排出，逐渐积累，导致疾病出现。
【肾主纳气】 古人说人活一口气，这个气就是肾所主之气。但在我们平日的观念中，呼吸之气與肺息息相关，是不是意味着气的出入只与肺相关呢？
从现代医学角度而言，女士以胸式呼吸为主，男士则以腹式呼吸为主。肺在胸部，倘若只靠肺呼吸怎么会有腹式呼吸呢？古人有“肺为气之主，肾为气之根”之说，这就涉及到中医所说的肾主纳气的作用了。
【肾主骨】 肾主骨与生长密不可分，生髓通于脑，与人的思考等脑力活动相关。如果肾虚髓不充，就有可能出现呆傻愚笨的情况。
再有肾开窍于耳及二阴。耳朵是聆听大自然的窗户，二阴又与生育密切相关。由此可见肾的作用十分重要，所以古人会有“养生必先养肾，养肾即养命”一说。
肾是一身阴阳的根本
中医讲究的是整体观念，肾是一身阴阳的根本，其与心肝脾肺间有密不可分的关系。下面就通过一组您平时在电视养生节目中耳熟能详的“养生名词”助您理解。
心肾相交
【心肾相交】有很多人听过心肾不交，按理说心的五行属火，肾的五行属水，五行相克，而且从两个脏器的位置上来看，也没有什么重叠，说不交是正确的呀，那又怎么会有心肾相交一说呢？
《黄帝内经》中说过，“升已而降，降者谓天；降已而升，升者谓地。天气下降，气流于地，地气上升，气腾于天。”给您打个比喻来解释，心脏在人体中的作用就好像天上的太阳，肾脏在人体中的作用就如地上的海水。海水在太阳照射下蒸发，上升为云，又会以雨的形式汇入海洋。
心脏在这一过程中起着温煦的作用，其散发的热能是海水无限循环的动力，就如中医所说心主血脉，心阳推动血脉运行周天；肾脏则起着凉润的作用，能够约束热量的散发，就如肾主水，调节全身水液的运行。天地上下相召，自然界便处于运动中。
此外，心藏神，肾藏精，神志调能控精气，精气又能转化为神志，精神互用。
【肝肾同源】 肝肾的关系在祖国传统医学中称为“乙癸同源”。从五行来说，肝(五行属木，乙木)为水之子，而肾(癸水)为木之母，肾阴能够滋养肝阴，所以我们常见肝肾亏虚的病人，很少见单纯肝阴虚或肾阴虚的病人。
从功能上看，肾主封藏，肝主疏泄，两者相互制约，相辅相成。简单来说，就是兴奋与抑制的关系。
从来源上看，肾藏精，肝藏血，精与血都来源于水谷精微。水谷精微是什么东西呢？相当于食物消化后的营养物质。古人有“一滴精，十滴血”的说法，这也说明了两者为同一物质，只是浓度不同而已。
【脾肾相济】 古人常说水来土掩，且五行中土克水，那么脾(五行属土)与肾水相济又是怎么回事呢？
脾为后天之本，能运输水谷精微营养肾；肾为先天之本，肾阴肾阳又能资助脾运化，所以说它们相济。如果肾水不能资助脾土，脾土运化受阻，身体会出现很多问题。如各地洪水泛滥，究其原因不难发现与土地过度开发关系密切。道理其实很简单，如果往土地上倒杯水，水很快就被吸收了，如果往水泥地上倒杯水，则很难被吸收。
【肺肾相生】 肺(五行属金)肾互为母子，一方面水能生金，另一方面肾为一身阴阳的根本，金亦能生水，两者相辅相成。在经脉巡行上，唯有肾经经脉上入肺中，这也是肺肾相生的重要基础。
肺与肾的关系主要体现在呼吸运动与水液代谢方面。在呼吸方面，肺主气，吸入自然界的清气，通过周身循环转化为浊气排出体外；肾主纳气，肾脏能够摄纳肺所吸入的自然界清气，保持呼吸的深度，这个深度使得气机能布散全身。肺肾一上一下，升降相因，完成完整的呼吸作用。在水液代谢方面，肺在上好比水的源头，能够使水液布散全身；肾在下，肾气的气化作用能使大部分水液循环吸收，剩余代谢产物排出体外，相当于现代医学中形成终尿的过程。由此可见，肺肾金水相生，阴阳相资也不无道理。
当您理解肾与其他各脏的关系时，是否对这些名词背后的医理有所理解呢？当再回过头看“养生必先养肾，养肾即养命”，是否会有更加透彻的感悟呢？, 百拇医药(钟逸斐 王世长)