老年人的强肾保健穴
《黄帝内经·上古天真论》中详细地记载了肾气的盛衰影响着人体的生长、发育和衰老。肾气旺则人的生命力旺盛,人体机能表现出良好的活动状态;肾气衰则人的生命力衰弱,人体机能则表现出低迷的生理状态。当肾气枯竭的时候,人体的各种生理活动失去了动力,生命便达到了终点。因此,我们常说“肾气的盛衰决定着人的寿命”,那人到老年时,应当如何护肾呢?老年人护肾勿盲目
现代科学研究表明:人的自然寿命可以达到110岁~150岁,但同时又受到基因、性格、环境、饮食、气候等多种因素的制约。肾气是由先天之精和后天之精化生而来,一方面受到来自父母的先天之精的制约,另一方面接受后天饮食、环境的充养。生活中,各类“补肾”的保健药品花样繁多,各样“养肾”的运动疗法效果各异。
对于老年人来说,当发现易于疲劳、睡眠不佳、记忆减退、视物模糊等衰老症状出现的时候,不能盲目补肾,应及时请医生诊查当前的身体条件、判断肾的气血阴阳状况,才能安全补肾护肾。
护肾补肾需有的放矢
许多老年人,尤其是养生爱好者喜欢按压、热敷一些穴位来达到防病保健的效果,但是穴位的定位和用法是大有讲究的,在运用的过程中不得要领,反而会徒劳无功。下面就为大家介绍一些“强肾”穴位和操作方法。
运用中药泡脚的时候要注意以下几点:
首先是水温的选择 ......
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