《黄帝内经·上古天真论》中详细地记载了肾气的盛衰影响着人体的生长、发育和衰老。肾气旺则人的生命力旺盛，人体机能表现出良好的活动状态；肾气衰则人的生命力衰弱，人体机能则表现出低迷的生理状态。当肾气枯竭的时候，人体的各种生理活动失去了动力，生命便达到了终点。因此，我们常说“肾气的盛衰决定着人的寿命”，那人到老年时，应当如何护肾呢？

    老年人护肾勿盲目

    现代科学研究表明：人的自然寿命可以达到110岁～150岁，但同时又受到基因、性格、环境、饮食、气候等多种因素的制约。肾气是由先天之精和后天之精化生而来，一方面受到来自父母的先天之精的制约，另一方面接受后天饮食、环境的充养。生活中，各类“补肾”的保健药品花样繁多，各样“养肾”的运动疗法效果各异。

    对于老年人来说，当发现易于疲劳、睡眠不佳、记忆减退、视物模糊等衰老症状出现的时候，不能盲目补肾，应及时请医生诊查当前的身体条件、判断肾的气血阴阳状况，才能安全补肾护肾。

    护肾补肾需有的放矢

    许多老年人，尤其是养生爱好者喜欢按压、热敷一些穴位来达到防病保健的效果，但是穴位的定位和用法是大有讲究的，在运用的过程中不得要领，反而会徒劳无功。下面就为大家介绍一些“强肾”穴位和操作方法。

    运用中药泡脚的时候要注意以下几点：

    首先是水温的选择 ......