产后乳汁不足，怎么办？
朱女士：我今年31岁，刚生完小孩2个月，乳汁不足，请问吃什么可以增加乳汁呢？
答：乳汁的分泌和很多因素有關，产妇的身体状况是直接影响乳汁分泌的因素，如果产妇出现营养不良、情绪起伏不定或者作息不规律，这些都有可能导致乳汁分泌减少或者没有。
中医对缺乳的研究由来已久。中医认为，缺乳的主要原因是乳汁生化不足或乳络不畅，常见病因有气血虚弱、肝郁气滞，还有因精神紧张、劳逸失常或哺乳方法不当等。
乳汁为气血所化生，若产后乳汁比较少而且清稀，乳房柔软，多为气血虚弱，气血生化不足；如果乳汁黏稠，伴有胸胁胀满、乳房胀硬疼痛，多为肝郁气滞、气机不畅、乳脉不通、乳汁运行不畅。所以中医治疗多以调理气血、通络下乳为主。
以下两款食疗药膳对乳汁不足有一定的改善作用。
1)猪蹄通乳汤：猪蹄2只，通草5克，王不留行9克，水适量，小火炖烂，加姜、葱、盐适量调味，每日食肉喝汤。
2)花生黄豆猪蹄汤：花生米60克，黄豆50克，猪蹄2只，先煮猪蹄30分钟，下花生米和黄豆，煮至蹄烂为止。
总之，要想预防乳汁不足，平时产妇要保持心情愉快、作息正常，保证充足的休息，注意营养的均衡和多样；怀孕期间及产后，可以热敷乳房，及早开乳，养成定时哺乳的习惯等。, 百拇医药
答：乳汁的分泌和很多因素有關，产妇的身体状况是直接影响乳汁分泌的因素，如果产妇出现营养不良、情绪起伏不定或者作息不规律，这些都有可能导致乳汁分泌减少或者没有。
中医对缺乳的研究由来已久。中医认为，缺乳的主要原因是乳汁生化不足或乳络不畅，常见病因有气血虚弱、肝郁气滞，还有因精神紧张、劳逸失常或哺乳方法不当等。
乳汁为气血所化生，若产后乳汁比较少而且清稀，乳房柔软，多为气血虚弱，气血生化不足；如果乳汁黏稠，伴有胸胁胀满、乳房胀硬疼痛，多为肝郁气滞、气机不畅、乳脉不通、乳汁运行不畅。所以中医治疗多以调理气血、通络下乳为主。
以下两款食疗药膳对乳汁不足有一定的改善作用。
1)猪蹄通乳汤：猪蹄2只，通草5克，王不留行9克，水适量，小火炖烂，加姜、葱、盐适量调味，每日食肉喝汤。
2)花生黄豆猪蹄汤：花生米60克，黄豆50克，猪蹄2只，先煮猪蹄30分钟，下花生米和黄豆，煮至蹄烂为止。
总之，要想预防乳汁不足，平时产妇要保持心情愉快、作息正常，保证充足的休息，注意营养的均衡和多样；怀孕期间及产后，可以热敷乳房，及早开乳，养成定时哺乳的习惯等。, 百拇医药