俗话说“心平气和”，人的情绪平稳，气血才会调和；人的气血平和了，自然不会出现像小说里讲的练功走火入魔，气血在体内乱窜，不仅情绪甚至连神志都失去了控制的情况。

    人的情绪对身体为什么有这么大的影响呢？我曾经写过一本书——《不生气就不生病》，讲的是多年来我对情绪和身体健康之间相互关系的研究与感悟。人有情绪是本能，但如果管理不了或者控制不好情绪，经常生气、郁闷、烦恼……于是就会导致百病丛生。

    百病生于气

    人们常说“气不打一处来”，仔细体味就会感觉这“气”与身体健康状况是密不可分的，生气会影响人体各方面的功能。

    《黄帝内经》说：“百病生于气也”，这里的“气”是指人体气机的紊乱，而导致气机紊乱的原因中，一半以上的原因源于负性情绪，所以我把所有的负性情绪用“生气”二字来代表。

    人们控制不住情绪，发脾气、生大气，这“气”是从哪里来的呢？很多时候与当时的身体机能状态有关，比如疲劳过度时，饥饿低血糖时，学习、工作处理问题的能力就会降低，控制情绪的能力也会大打折扣。还有一些人会莫名其妙地心烦急躁，在配偶面前发无名火，无理取闹 ......