莫禹凡南京市中医院

    常有人开玩笑说自己是“春困秋乏夏打盹”，到了冬天还得“冬眠”。其实，“春困”这种情况的发生还是有一定科学依据的。春困是因自然界气温回升而产生的一种生理现象寒冷的冬季，受低温影响，人体皮肤汗腺收缩，保持体温恒定；进入春季后，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，供给大脑的氧相应减少，易发生困乏。

    哪些人群易春困？

    第一類：伏案一整天，出门就有车，周末睡觉吃喝不运动。要知道，人体生理循环的规则是运动起来，脾阳才能振奋，肾阳才能生发，肺气才能通调。如果做不到，水湿就会难以运化。比如，打一场篮球，出一身汗，呼出很多水气，这是水的排出；然后喝水完成水在体内的出入，这样运化水的系统就得到了锻炼。如果只是坐一天的办公室，这种水的出入是有限的，时间长了 ......