控制饮食和适度运动，是科学的减肥方法。饮食要清淡、低脂、低糖、低盐，补充适当的蛋白质和维生素、高纤维，控制总热量的摄入。适当地吃点肉、鸡蛋，有利于雌激素的合成。晚餐不吃主食也不对，一天的主食早餐50克，中餐75克-100克，晚餐75克-100克较为适宜。同时，每天要坚持适当的有氧运动，如散步、游泳等，每天运动量应大于30分钟。另外，中医针灸的埋线、耳部按摩等对减肥也有帮助。

    5.荨麻疹久治不愈怎么办

    张女士：我爱人45岁，一年前患上荨麻疹，至今未愈，冬天夜间和夏

    天下午发作，请问他应该如何治疗？日常生活中需要注意什么？

    答：多数荨麻疹经过积极治疗是可以因复杂、调养不当 ......