编者按：近代著名学者蒋维乔创立的静坐功法，也是本专题莫乙先生少时学习的静坐法之一。蒋维乔，号因是子，少年体弱多病，青年时期患肺结核咯血，经练功而自愈，静坐法可以说是他练功的实践总结。本文编者整理摘编了蒋维乔先生的《因是子静坐法》部分内容，以供参习。

    静坐时应做到调饮食、调睡眠、调身、调息、调心五个方面。

    古人说：“体欲常劳，食欲常少”，这句话极具有意味。食物不能过于厚味，能够吃些蔬食更好。凡在吃饮的时候，不宜静坐，通常要在食后经过两小时，方可入坐。早晨起来，盥洗以后，但饮开水，空腹入坐 ......