本刊特约记者/李晓强

    采访专家/韩祖成 陕西省中医医院 主任医师

    躲开秋季失眠

    本刊特约记者/李晓强

    采访专家/韩祖成 陕西省中医医院 主任医师

    “自古逢秋悲寂寥”，刘禹锡的这句诗可以说道尽了秋天的种种悲凉，同时也提醒着我们关于秋天养生调摄的必要性。

    秋天，是一个美丽而充满诗意的季节，但也是一个空气中都弥散着悲凉与寂寥的时节。秋风一起，万物萧杀。正如唐代诗人王绩在《野望》中写道：“树树皆秋色，山山唯落晖。”

    “中医有‘天人相应’之说，凉秋一至，阳气减退，阴气渐长，木叶零落,五志为悲，自然，人就会变得乏力、少气、沉静、伤感、会出现情绪低落、失眠等问题 ......