文/郭华悦 福建省晋江市教师 47岁

    文/范良善 重庆市渝北区退休教师 73岁

    读者乐园

    健康之计在于头

    文/郭华悦 福建省晋江市教师 47岁

    “头”的保养是养生的重中之重。关于如何养“头”，我有以下两点体会。

    一是勤理发。理发不仅关乎卫生，更关乎健康，也是一种养心养神的方式。理发时，头皮受到刺激，大脑的血液供应也会相应增加；会刺激大脑中枢，释放一种令心情愉悦的化学物质。这种物质，能减缓抑郁，令人愉悦。

    人在理发时，会自然地进入闲适的状态，心跳和呼吸都会减缓 ......