文陈其华 湖南中医药大学附属第一医院 主任医师 教授

    陈其华博士生导师，国家优秀中医临床人才。从事中医外科临床、教学和科研40余年。获得湖南省科技进步三等奖1项，湖南省中医药科学技术二等奖1项。擅长运用中医、中西医结合方法诊治外科、男科常见疾病和疑难病症。

    按照中国的传统，一年有二十四节气，每个节气都代表着自然界气候的特点和变化，随之相应的，人的身体也会发生不同的变化。因此我们要适应节气变化选择不同的养生法。小寒和大寒是每年的最后两个节气，是全年气温最低的时候，俗话说“小寒大寒，冻成冰团”。那么，此时我们在养生保健方面应该注意什么呢？

    起居以保暖为要

    首先要特别注意头颈部、腰背部和下肢的防寒保暖 ......