聪明吃饭降血糖主食篇——
养人,米粥,胡吃海喝伤身体，智选主食安血糖,旧时米粥能养人，今朝细粮祸连绵,过犹不及徒懊恼，谨慎计量保健康,失马塞翁岂非福，获病良师督健康
文/肖永华 北京中医药大学东直门医院 主任医师蔡秉洋 北京中医药大学东直门医院
网络上有个段子是这么说的，孔老夫子说“吾日三省吾身”中的三省便是思考：“早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？”这虽然是个笑谈，却道出无数人心声。“吃什么”“怎么吃”“吃多少”，是大部分的朋友所苦恼的问题，如何才能吃得美味又健康呢？国家中医药管理局内分泌重点学科带头人、第三届国医大师吕仁和教授认为，饮食质和量的合理分配对糖尿病以及相关并发症有很大影响，特别提出糖尿病患者要“辨证用膳”，根据个人的生活条件和习惯来安排饮食。
胡吃海喝伤身体 ......
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