文/薛晓琳 北京中医药大学 教授 副主任医师

    疲劳常常短暂而无恙，但有时也会因缠绵而致机体功能损害，虽暂时无性命之忧，却是长期烦恼之事，稀松平常的疲劳怎么会有这么丰富的表现及特点呢？

    疲劳也分类

    相信大家时常有这样的感受：身体虚弱、四肢酸软、疲乏无力，或者体力不支，总想躺下好好休息一下，这种累你一定知道是“疲劳”的感觉。

    还有一种累让人总觉得打不起精神，注意力不能集中，脑子反应迟钝，想问题时思路不清晰，常常忘事，这其实也是“疲劳”的表现。

    疲劳表现并不单一，前一类表现医学上称为“躯体疲劳”；后一类表现称为“精神疲劳”。

    躯体疲劳：指躯体倦怠、力量不足或周身精疲力竭的感觉，可伴有体力活动的下降。

    判断方法：从事简单劳动，如做家务后感觉体力下降，可衡量体力活动的下降。

    精神疲劳：指精神疲惫、注意力不集中的感觉，可伴有脑力活动的下降。

    判断方法：做事兴趣减少，警觉性降低或注意力不能集中，记忆力下降，可衡量脑力活动的下降。

    不论躯体还是精神疲劳，常常对情绪、工作或学习效率、日常生活、社交等方面带来影响。

    有时“疲劳”很随性，甚至有些任性。当情绪低落、心情急躁或精神紧张时 ......