文段振离 河南中医药大学 教授

    今年立春在公历2月4日，农历丁酉年(鸡年)十二月十九日。立春是二十四节气的第一个节日。“立”是开始的意思，因此立春就意味着春季的开始。

    在古代，立春是一个十分重要的节日，皇帝要亲自迎春于东郊。《礼记·月令》记载：“立春之日，天子亲帅三公、九卿、诸侯、大夫以致迎春于东郊。”民间则立春幡、簪春花，窗户上贴“宜春”字和春牛图。因为春天属木，属青，所以官宦们都穿青衣、带青帻(注：帻是古代的一种头巾)。

    立春作为春季与冬季的交接点，故与寒冬“九九”有密切关系，俗话“春打六九头”，就是说，立春在六九的第一天。此时，白昼渐长，夜晚渐短，日照渐长，降水量也逐渐增多，民谚曰“一年之计在于春”，不仅是春耕播种的好季节，也是养生的好时机。

    及时增减衣物 适应多变天气

    中医认为，人体的五脏六腑、四肢百骸、筋骨皮肉、经络血脉等的功能活动无不受节气变化的影响。假若不能适应阴阳四时节气的变化，人体节律就会发生紊乱 ......