文/许振国 河南中医药大学 副教授牛玉洁 河南中医药大学

    火热证候是日常生活中人们身体最常出现的一种证候，生活中最常见的就是“上火”，主要表现为咽喉肿痛、齿龈痛、目赤、目痛、口舌生疮、口腔溃疡、面部痤疮、口干、小便黄赤、大便秘结等一系列热象，因此很多人无论是在家还是出门在外都常备清火药或消炎药。正因为这样，滥用清火药和消炎药的现象频频出现。

    上火的原因很多，从中医上讲，主要有六淫侵袭、七情妄动、饮食不当、劳逸失度、先天禀赋、药邪与药过等。

    风、寒、暑、湿、燥、火六种正常的自然现象，称为“六气”，当这六种气候现象变化超出人体承受能力的时候就被称为“六淫”。金元四大家之一的“寒凉派”刘完素认为，六淫侵袭在一定条件下皆可化火。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情配属五脏，五脏藏五志，五志过极亦可化火。另外像暴饮暴食、饮食偏嗜和脾胃虚寒过食生冷等饮食不当的问题，皆会损伤脾胃正常功能进而导致实火或虚火的产生。

    笔者以为，任何身体的症状都离不开心、身两个方面。针对火热证候，本文为大家介绍几种除药物之外的解决之道。

    调脾胃，服益生菌和揉腹

    饮食不当所生之火，最适合的办法当属调整饮食结构，纠正饮食偏嗜，即少食肥甘厚味之品。针对消化吸收功能失常的问题 ......